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·如何打好陈式太极拳基本功发布时间:08-27

  太极拳有很多的分支,陈式太极拳基本功的练习是学习太极拳的重点所在,如何练陈式太极拳基本功呢?以下仅供参考!  陈式太极拳基本功的八大特点  陈式太极拳的特点很多,小...


·陈氏太极拳的特点及练习方法发布时间:08-27

  众所周知,太极拳的门派众多,每个门派都有各自的特点,陈氏太极拳特征与习练方法是怎样的?  1 前言  武术的内容十分丰富,有南拳北腿之分,三大派系(少林、武当、峨眉)之别,...


·夏季练习太极拳的几个常识发布时间:08-27

  导语:夏季的到来,早晨天亮的时间越来越早,天气也越来越暖。这个时候最适合晨练了,太极拳是受到了大多数中老年人的喜爱。以下是小编为大家精心整理的相关知识,欢迎大家参考! ...


·练太极拳如何做到周身放松发布时间:08-27

  放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这是太极拳难练的一点,也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面。练太极拳如何做到周身放松呢?下面...


·太极剑练习好处及方法发布时间:08-27

  太极剑是属于太极拳门派中的剑术,具有太极拳和剑术两者的风格特点。下面是小编为大家整理的太极剑练习好处及方法,欢迎参考~  太极剑练习好处  1、练太极剑时,始终要保...


·太极修沉劲的小方法发布时间:08-27

  太极拳的沉劲需要修炼,陈小旺老师的千斤坠的功夫,应该就是沉劲练得非常好的原因。下面是小编为大家带来的太极修沉劲的小方法,欢迎阅读。  1利用床垫练沉劲  一个偶然...


·如何练习太极拳基本功发布时间:08-27

  太极拳是不少老年人都喜欢的有氧运动,那么大家知道太极拳基本功怎么练习?下面来看看!  一、行步(趟泥步或猫步)  是加强下肢步法的锻炼,是步法的基本功,持久锻炼能使下...


·年轻人练习太极拳的方法发布时间:08-27

  目前在学太极拳的人群中,不单单只是老年人。现在年轻人也呈现上升势头,在这个人群中有成功人士;也有穿着时尚的白领;升至还有年幼的学生。现在更多的年轻人开始逐渐的意识...


·孙氏太极拳有哪些特点发布时间:08-26

  孙氏太极拳中的拳劲是非常重要的,一定要将拳劲练好,这样才能更好的练习孙氏太极拳,有利掌握其精髓。下面,就和小编一起来看一看孙氏太极拳的特点,希望对大家有帮助!  冷弹...


·如何学好太极发布时间:08-26

  太极拳是中国武术一种,太极拳作为一种老少皆宜,内涵丰富的养生健身之术,已从中国走向世界。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,它结合古代引导术和吐纳术,吸收了中国...


·初学者学太极拳的入门方法发布时间:08-26

  导语:很多人正打算加入到太极拳的运动中去,下面就由小编为大家介绍一下初学者学太极拳的入门方法,大家一起去了解一下吧!  一、生理上的准备  就是身体方面的准备。它的...


·太极拳的五大优点发布时间:08-26

  太极拳,就是这一哲理在体育运动中的生动体现。下面是小编为大家整理的关于:太极拳的五大优点太极拳的与人的关系。欢迎阅读!  简述太极拳的五大优点  1、全面锻炼  ...


·练氏太极的身法要义发布时间:08-26

  习练陈式太极拳需要我们掌握的基础知识不少,简单的可以先从身法要义开始了解,下面,我们就来简单的说下何谓习练太极的身法要义。  身法要义  人身可分三部九节,三部即脊...


·太极拳蹬腿的练习方法发布时间:08-26

  导语:太极拳中的蹬腿动作从技术上来说是比较困难的,涉及到肌肉协调功能、人体单腿直立的平衡稳定、蹬腿运动和神经系统的控制。下面是太极拳蹬腿的练习方法,希望对你有所帮...


·太极剑的练法要领发布时间:08-26

  太极剑法,是武当独有的一种武功。下面小编来给大家介绍太极剑的练法要领,希望对大家有帮助!  太极剑技法的基本要求  1.剑走轻灵,连绵不断  练习太极剑必须遵循太极...


·太极拳对当代人类的意义是什么发布时间:08-26

  当今世界科技发展,商业繁荣,给人类带来了许多方便,却也带来了不少麻烦,环境污染、战事争端、能源危机威胁着人类。即使在和平的环境中,仍面对许多生存问题,诸如被称为头号杀手...


·太极拳的五大好处发布时间:08-26

  引导语:学习一种运动就会有相应的好处,那么练习太极拳会有哪些好处呢?以下是小编整理的太极拳的五大好处 ,欢迎参考阅读!  太极拳的五大好处  锻炼神经系统提高感官功...


·太极剑基本动作发布时间:08-25

  太极剑是太极拳运动的一个重要内容,兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。下面由小编为大家分享太极剑基本动作,欢迎大家阅读浏览。  一、预备...


·练太极拳的4大好处发布时间:08-25

  导语:每次晚饭过后小编都会看到很多人在练习太极拳,那么练习太极拳有什么好处呢?下面和小编一起来看看吧!  1、对神经系统的影响  练习太极时要求精神贯注,不存有杂念,即...


·太极拳入门动作要领发布时间:08-25

  良好的开端是成功的一半,学练太极拳亦然。下面就为大家介绍一下太极拳入门动作要领!  一:预备  人像一部机器,工作前必须发动预热。练太极拳亦是如此。  1.排浊。...


·杨氏太极拳入门基本常识发布时间:08-25

  杨氏太极拳的特点是柔和缓慢,虚实分明,圆活贯通,速度均匀,上下相随,精神贯注,呼吸自然,姿势舒展,劲在内涵,用意不用力。下面是小编整理的杨氏太极拳入门基本常识,欢迎阅读。  杨...


·太极拳裆劲怎么练发布时间:08-25

  导语:学习太极拳怎样训练裆劲呢?我们要先知其做法,然后单项训练,综合走架,推手检验。下面是小编介绍的学习裆劲的技巧,欢迎参考!  太极拳要求圆裆,虚裆,开裆,合裆,拧裆,扣裆,松裆...


·太极拳运动常采用的呼吸方法发布时间:08-24

  任何体育运动都包括呼吸的锻炼,太极拳也不例外。但太极拳有其独特的呼吸锻炼方式,它是通过动、静,内、外,阴、阳相结合的形式来实现的。  论——太极要领之“息”  在太...


·孙氏太极拳3大原则5大特点发布时间:08-24

  孙氏太极拳的拳劲有着非常多的奥秘,掌握好拳劲对练习孙氏太极拳是非常有帮助的,能更加快速有效的掌握其精髓。以下是为大家分享的孙氏太极拳3大原则5大特点,供大家参考借鉴...


·练太极拳要掌握什么要领发布时间:08-24

  太极拳是很受中老年人喜欢的养生运动,也是普及度最好的武术之一,那么练太极拳要掌握什么要领呢?练太极拳基本动作要求和步骤又是怎样的呢?下面小编为您介绍练太极拳要掌握什...


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